◼️活力が湧く心の変化を実感!

一番驚いたのは、活力が湧くようになったという心の変化です。

 

ヨガを行った次の日の朝、疲れが取れ身体がスッキリしてたことも驚きましたが、心の変化はそれ以上の驚きでした。

 

以前は、12時間以上仕事をして帰宅するとやる気が湧かず、何もせずに寝てしまっていました。

それが今は、帰宅してからやりたいことができるようになっています。 

 

それは、明らかにヨガを始めてから変わった点です。 

 

長時間働いて帰ってからも、何かをやろうと気力が湧いてきます。

気力が湧き、行動できることで、身の回りのことが整理されます。そのことで、さらに気分が良くなり日々充実し始めたのではと感じます。

 

やる気があるため、色々やってしまい睡眠時間を削ってしまうこともあります。

しかし、睡眠時間が4時間だったとしてもヨガをやってなかったときと今とでは、次の日の身体のしんどさが全く違います。 

 

ヨガをやることで睡眠の質が良くなり疲れがとれやすくなったと思います。

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慢性疲労改善のためオーダーメイドレッスン参加)


ヨガ教室 yoga hub

Yogahub」大井町、品川、虎ノ門など都内を中心に、

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